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跑步圣经 第2版 PDF

作者:旧书库 分类: 时间:10-09

跑步圣经 第2版



【作 者】(德)赫尔伯特·史迪凡尼著;毛方英,张玄黎,殷媛媛译

【形态项】 351

【出版项】 北京:北京科学技术出版社 , 2018.10

【ISBN号】978-7-5304-9733-3

【中图法分类号】R161.1

【原书定价】68.00

【主题词】跑-健身运动-基本知识

【参考文献格式】 (德)赫尔伯特·史迪凡尼著;毛方英,张玄黎,殷媛媛译. 跑步圣经 第2版. 北京:北京科学技术出版社, 2018.10.

内容提要:

本书自2004年在德国出版以来,畅销十余年,稳居亚马逊网站运动类图书畅销榜前列。它由冠军教练精心撰写,以其卓越的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益,被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指导下达成目标、超越自我。本书包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施,帮助读者全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。人天生就是跑步者,让这本书伴你奔跑一生!



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