福格行为模型
【作 者】（美）B.J.福格作；徐毅译
【形态项】 338
【出版项】 天津：天津科学技术出版社 , 2021.10
【ISBN号】978-7-5576-9667-2
【中图法分类号】B842.6
【原书定价】109.90
【主题词】习惯性-能力培养-研究
【参考文献格式】 （美）B.J.福格作；徐毅译. 福格行为模型. 天津：天津科学技术出版社, 2021.10.
内容提要:
在这本书中，福格教授亲自拆解了他提出的福格行为模型，揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素，解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用，提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外，福格教授还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法，通过设计情绪设计行为，通过打造高频率小成功让小改变自然生长。 本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯，也能够指导人们成功对抗坏习惯；不仅能够帮助个人实现改变，也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用，每个人都能够轻松改变自己的工作与生活，成为自己想要成为的那个人。 本书给出了福格行为设计工作箱，包含15种人生情景与挑战，300个微习惯配方，100种庆祝方式，手把手第教你你减重、减压、提升睡眠质量、摆脱坏习惯、提升效率……
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