自律，一种可以养成的习惯
作者： （英）彼得·霍林斯（Peter Hollins）著；鲁申昊译
出版发行： 北京：九州出版社 , 2022.11
I S B N 号： 978-7-5225-1088-0
页数： 210
主题词： 自律-通俗读物
中图法分类号： C933.41-49 ( 社会科学总论->管理学->领导学->领导组织建设 )
内容提要： 你是否也曾对自己说过这样的话：这是zui后一杯奶茶，zui后一次熬夜，从明天开始我要……你或许想法很多，但执行力却十分疲软。你不是做不到，而是根本没有去做。请停止为现状感到焦虑，也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军，通过科学的训练，人人都可以做到自律。在本书中，脑科学和学习法专家彼得•霍林斯以神经科学为依据，教你激活自己的行动力，提升专注力和意志力，营造自律环境，并zui终养成自律的习惯。自律不是成功者的专利，只要科学地努力，你就能终结倦怠，成为人生的实际掌控者。