正念冥想
【作 者】（英）沙玛什·阿里迪纳（ShamashAlidina）著；赵经纬译
【丛书名】达人迷
【形态项】 308
【出版项】 北京：人民邮电出版社 , 2019.03
【ISBN号】978-7-115-50831-7
【中图法分类号】B821-49
【主题词】人生哲学－通俗读物
【参考文献格式】 （英）沙玛什·阿里迪纳（ShamashAlidina）著；赵经纬译. 正念冥想. 北京：人民邮电出版社, 2019.03.
内容提要:
本书在第一版基础上做了更精致的设计以及全新的内容升级。这本书从正念的意义、好处、历史，讲到正念的训练方法、各种正念体系、正念的态度、模式、功用、方法和建议。这本书最大的特色，就是实用性和普适性。作者除了系统阐释了正念的理论体系、优势和功用，还系统介绍了包括行禅、食禅、慈心禅、身体冥想、驾驶冥想等在内的训练方法，并给出了实用性建议，可以说，是一本有关正念理论和训练实践的系统化、综合性的书。
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