闪电增肌
【作 者】仰望尾迹云著
【形态项】 272
【出版项】 北京：电子工业出版社 , 2019.03
【ISBN号】978-7-121-35955-2
【中图法分类号】G808.14
【主题词】肌肉－力量训练
【参考文献格式】 仰望尾迹云著. 闪电增肌. 北京：电子工业出版社, 2019.03.
内容提要:
本书目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始，从简到繁系统地讲解增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素、增肌训练运动解剖、增肌训练动作、增肌训练计划制订、增肌训练营养、增肌训练运动损伤预防，和增肌训练者减脂几大部分。本书语言风格轻松亲民，解决了目前健身增肌图书市场上“学术书读不懂，畅销书不解渴”的矛盾。
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