掌控注意力 打败分心与焦虑
作者： （美）露西·乔·帕拉迪诺著；苗娜译
出版发行： 北京：中国人民大学出版社 , 2022.01
I S B N 号： 978-7-300-29583-1
页数： 282
原书定价： 69.00
开本： 32开
主题词： 注意-通俗读物
中图法分类号： B842.3-49 ( 哲学、宗教->心理学->心理过程与心理状态->学习与记忆 )
内容提要： 本书是一本帮助读者掌控注意力，打败分心和焦虑的指南。在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题，降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡如何帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益本书给出了非常有效的方法和步骤，帮助读者找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。
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